Cuidados no sexo anal

Praticar o sexo anal pode ser atividade muito prazerosa. É cada vez maior o número de casais que têm aderido a esta prática, antes tabu, hoje, mais uma forma de dar e receber prazer. Porém, como o ânus não tem a elasticidade da vagina e ainda existem certos tabus em relação a ele, sexo seguro, em termos de sexo anal, requer cuidados físicos e psicológicos.
 Os cuidados físicos são bem simples, mas muito importantes, senão o sexo anal pode se tornar inviável. Em primeiro lugar, deve-se lubrificar muito bem o ânus e também o pênis, não com saliva, pois ela não é própria para este fim, nem com óleo de cozinha ou de banho, pois estes produtos podem causar infecções. O ideal é que a dupla utilize produtos específicos para este fim, os lubrificantes à base de água, como o KY.
 Depois, não se deve penetrar diretamente o pênis no ânus, pois, principalmente nas primeiras vezes, ele precisa ser expandido para não haver muita dor e acabar atrapalhando o prazer. Normalmente, o ânus retoma sua forma inicial depois do sexo, por isso, a tendência é ele estar sempre apertado. Por isso, introduzir os dedos ou algum produto de sex shop (sempre com lubrificante) para expandir o ânus contribui para que a dor seja reduzida drasticamente.
 O uso da camisinha é essencial, pois o forte atrito do pênis nas paredes do ânus causa diversas fissuras, tanto no pênis quanto no ânus, que podem transmitir diversas doenças sexualmente transmissíveis, como a AIDS. Além disso, seu uso evita possíveis infecções por microorganismos existentes no ânus. E se a dupla resolver praticar sexo vaginal ou oral logo após o anal, deve trocar de preservativo, pois os mesmos microorganismos podem causar infecções na boca e vagina.
 A penetração, para não causar dores, deve ser feita de forma lenta, conforme o parceiro vai aceitando ser penetrado. O movimento do bumbum de quem a recebe, normalmente ajuda no deslocamento do pênis dentro do ânus, sempre lembrando que quem dá a velocidade do movimento é o parceiro que está sendo penetrado, pois ele sente muita dor.
 A higiene também é muito importante, pois podem existir resíduos nas paredes do ânus que podem causar constrangimentos na penetração dos dedos ou do pênis. Lavar bem o bumbum é o suficiente. É bastante raro alguém defecar durante o sexo anal, mas pode acontecer. Se for o caso, não tem muito o que ser feito, pois foi uma resposta do corpo à penetração de algo estranho. Limpar o local é o que tem que ser feito.
 Com estes cuidados físicos, o sexo anal provavelmente será muito prazeroso. Porém, muitas vezes, o tabu que envolve esta prática, o medo de ficar com o ânus deformado ou o medo da dor podem dificultar que a parceira aceite fazer sexo anal. Os homens também sentem muita dor, mas no caso deles, esta prática pode ser a única alternativa de obter prazer sexual, como no caso dos homossexuais que preferem a penetração. Alguns homens, mesmo não assumindo sua homossexualidade, têm curiosidade de ser penetrados, por isso, estão mais dispostos a aceitar serem penetrados e estão mais livres de medos e inseguranças. Os cuidados físicos são os mesmos em qualquer penetração, o que muda é a capacidade psicológica de se entregar a este ato.


 Os cuidados na prática do sexo anal vão além dos cuidados físicos. É claro que cuidar do corpo e da saúde é muito importante, porém, no caso desta prática, a vida psicológica do indivíduo também merece atenção. Como colocado anteriormente, os homens que pretendem manter relações sexuais anais, querendo ser penetrados, estão dispostos a esta prática, por isso, não ficam tão inseguros quanto a este tipo de sexo, mas as dicas colocadas aqui, apesar de serem direcionadas às mulheres, servem também aos homens.
 Para as mulheres, principalmente as que não pensam muito em sexo anal, a possibilidade de praticá-lo pode gerar muitos medos, dificultando o prazer. É sabido que sem cuidados físicos a penetração anal é muito dolorosa, além de existir o tabu e as dúvidas freqüentes em relação a este ato.
 Por isso, preparar-se psicologicamente para este momento é essencial, e deve ser atividade compartilhada entre os parceiros. Para a mulher, pensar se realmente deseja manter relação sexual anal, se isso pode se tornar prazeroso a ela, se seus valores e educação permitem isso é o primeiro passo. Não se pode esquecer que a analidade em termos de sexo envolve toda uma educação repressora, sendo este tipo de prática sexual considerada pecaminosa, nojenta, entre outros termos pejorativos.
 O medo da dor é normalmente o que faz a mulher recuar na decisão de manter relações sexuais anais. Mesmo aquelas que têm curiosidade e desejo nesta prática, o medo de sentir dor pode atrapalhar e muito o prazer. Este medo pode fazer com que a mulher não relaxe no momento da penetração e, mesmo com todos os cuidados, ela sinta algumas dores. Por isso a penetração feita de leve, a boa lubrificação, com o consentimento dela, permitindo a ela dar a tônica desta relação, pelo menos nas primeiras vezes, diminuirá a dor e permitirá que se aproveite todo o prazer deste ato.
 Além da dor, existem os mitos relacionados ao sexo anal, como o de que penetrar o ânus causa hemorróidas. Isso não é verdade, o sexo anal não causa hemorróidas, o que ele pode fazer é, no caso de alguém que já possua esta doença, aumentar suas conseqüências. O ânus penetrado também não fica “solto”, ou seja, o controle esfincteriano poderá ser feito normalmente depois das relações sexuais anais. Além disso, não há um aumento significativo no tamanho do ânus depois desta prática sexual.
 Estando a mulher preparada, querendo praticar sexo anal, cabe ao parceiro tomar alguns cuidados também. Mesmo que a mulher deseje ser penetrada no ânus, o homem precisa fazer tudo de maneira que a parceira se sinta tranqüila até para postergar a tentativa.
 Paciência e diálogo fazem parte deste processo, que apesar da banalidade do sexo, ainda é complicado. Uma relação anal mal sucedida pode criar a insegurança para praticar este tipo de sexo novamente. Por isso, mente e corpo precisam de cuidados específicos para que tudo transcorra de forma positiva para o casal, para que o prazer do sexo anal seja experimentado mais vezes, podendo dar á vida sexual destas pessoas, novas vivências de muito prazer.

Homossexualidade

Como se define homossexualidade?
Qual é a frequência da homossexualidade?
A homossexualidade tem vindo a aumentar?
Qual é a causa da homossexualidade ?
Qual é influência dos factores genéticos na orientação sexual ?
Qual é o papel do ambiente na orientação sexual ?
Qual é a influência das experiências sexuais iniciais na orientação sexual ?
Quais as razões para as atitudes negativas em relação à preferência homossexual ?
O que é a bissexualidade ?
Porque é que o interesse pela bissexualidade tem vindo a aumentar ?
Qual é o actual ponto da situação relativa à Sida e a comunidade “gay” ?

Como se define homossexualidade ?Homossexualidade é a preferência erótica por pessoas do mesmo sexo quando está presente a possibilidade de escolha, tanto nos pensamentos e emoções como nos comportamentos sexuais.
Para se ser “homossexual” é necessário que essa orientação seja estável e duradoura. Além dos comportamentos objectivos, inclui índices fisiológicos e cognitivos (pois é possível que haja indivíduos que se envolvam em actividades sexuais não preferidas através de fantasias sexuais preferidas).
Kinsey e os seus colegas preferiram avaliar a ocorrência de actos homossexuais do que avaliar as pessoas, propondo uma escala que revela que os indivíduos se colocam entre a exclusividade homo e hetero com todas as variações entre elas. Teve a vantagem de revelar que se pode não ser ou hetero ou homo exclusivos mas teve o defeito de desvalorizar a questão da identidade sexual.
Baseada nas reacções psicológicas e na experiência objectiva, os indivíduos são avaliados para cada fase etária.
1. Exclusivamente heterossexual, sem homossexualidade
2. Predominantemente heterossexual, só ocasionalmente homossexual
3. Predominantemente heterossexual, mas mais do que ocasionalmente homossexual
4. Igualmente homossexual e heterossexual
5. Predominantemente homossexual, mas mais do que ocasionalmente heterossexual
6. Predominantemente homossexual, mas ocasionalmente heterossexual
7. Exclusivamente homossexual

Qual é a frequência da homossexualidade ? Os primeiros dados fiáveis sobre a prevalência vêm-nos dos trabalhos de Kinsey (1948) indicando que quase 4% dos homens são homossexuais exclusivos o mesmo acontecendo com quase 2% das mulheres, para a duração da vida.
Algumas revisões e críticas destes dados, feitas posteriormente, indicam prevalências menores (2-2,5% nos homens, 1% nas mulheres). Prevalências muito superiores são adiantadas por alguns movimentos “gay”, mas sem estudos credíveis que as justifiquem.
No entanto, segundo Kinsey, se incluirmos os indivíduos que tiveram pelo menos uma experiência homossexual nas suas vidas, os números aumentam muito (20 a 37% dos homens, 6 a 28% das mulheres). Provavelmente será sempre difícil apurarmos os números reais sobre a prevalência da homossexualidade na nossa sociedade, por razões óbvias.

A homossexualidade tem vindo a aumentar ?
Estudos vêm desmentir uma ideia muito difundida entre o público: a prevalência da homossexualidade não tem vindo a aumentar nem a diminuir. O que aconteceu nas últimas décadas, em especial no Ocidente foi o desenvolvimento de uma atitude social mais tolerante e culturalmente mais aberta, facilitando o fortalecimento e a visibilidade dos movimentos “gay”, e possibilitando que haja cada vez mais homossexuais que individualmente se assumem como tal.

Qual é a causa da homossexualidade ?Não sabemos qual é a causa da homossexualidade, como não sabemos qual é a causa da heterossexualidade ou da bissexualidade. Há quem acredite que a sua causalidade será eventualmente encontrada através de pesquisa biológica, em laboratório.
Acreditar numa explicação biológica para a orientação sexual não significa que ela seja geneticamente determinada. Toda a nossa vida mental envolve processos biológicos, e portanto, a nossa orientação sexual, os nossos gostos pela música ou as memórias das nossas últimas férias, estão gravadas num qualquer substrato bio-químico cerebral. Assim, tanto os factores genéticos como os do ambiente nos influenciam, através das suas acções nas estruturas cerebrais específicas.

Qual é influência dos factores genéticos na orientação sexual ? Não conhecemos ainda os factores que determinam a orientação hetero, homo ou bissexual. Há no entanto, indicações que a orientação sexual, especialmente nas mulheres é influenciada por acontecimentos que ocorrem durante o período inicial do desenvolvimento fetal quando, sob a acção das hormonas esteróides sexuais, o cérebro se diferencia sexualmente.
Estudos de familiares de gémeos, que no entanto, necessitam de ser replicados, mostram que os genes desempenham um papel importante num sub-grupo de homens homossexuais mas não sabemos se esses genes operam através da alteração do nível de esteróides sexuais ou ainda por outros meios;

Qual é o papel do ambiente na orientação sexual ?
Os factores do ambiente também desempenham um papel, desde o grau de stress da mãe (ou outras influências ambientais) durante a gravidez, às interacções com os pais e irmãos na infância ou as interacções sociais e sexuais na adolescência e idade adulta. No entanto, tudo indica que os factores do ambiente que intervêm precocemente são mais importantes do que os que intervêm mais tarde; Novos avanços são esperados nesta área se e quando se conseguir a identificação dos genes que influenciam a orientação sexual e pela descoberta dos mecanismos pelos quais eles exercem os seus efeitos. Logo que estes sejam conhecidos, será muito mais fácil estudar a forma como os factores do ambiente podem interagir com esses mecanismos e influenciar os resultados finais.

Qual é a influência das experiências sexuais iniciais na orientação sexual ?
Estudos verificaram o papel importante desempenhado pela excitação sexual e pela masturbação na modelagem do comportamento sexual. A ejaculação ou o orgasmo vão reforçar os estímulos eróticos (homo ou hetero) que acompanham a masturbação. Assim, a preferência por parceiros do mesmo sexo pode ser determinada pela natureza das experiências sexuais iniciais e daí surge também a importância que se tem dado à sedução precoce por parceiros sexuais mais velhos. Se for considerada positiva, essa experiência pode ser usada como fantasia a fim de provocar excitação sexual ou acompanhar a masturbação, o que pode conduzir ao reforço do processo de condicionamento.
A homossexualidade no adulto torna-se mais provável se existirem factores predisponentes na infância e na adolescência, como por exemplo os traumas psicossexuais ou comportamentos de identificação errada do papel sexual (feminilidade/masculinidade). Esta probabilidade é tanto maior quanto o relacionamento heterossexual posterior for mais inadequado, negativo ou aversivo (por exemplo por défice de aptidões heterossexuais, por ser vítima de rejeição ou violação) podendo levar gradualmente a experiências homossexuais consideradas mais fáceis ou mais agradáveis.

Quais as razões para as atitudes negativas em relação à preferência homossexual ?
ALGUMAS EXPLICAÇÕES PARA AS ATITUDES SOCIAIS NEGATIVAS REF. /HOMOSSEXUALIDADE (a partir de Brancroft, 1989)
1. Hostilidade a grupos minoritários (“Bode Expiatório”)
2. Defesa em relação ao próprio potencial homossexual
3. Oposição a um comportamento “não natural”
4. Oposição a sexo “não reprodutivo”
5. Ameaça às normas sociais estabelecidas (necessidade de manter a distinção entre os papeis masculinos e femininos)
6. Associação entre sexualidade “anormal” e comportamento anti-social (heresia, grupos políticos radicais)
7. A posição da mulher na sociedade (maior incidência de homossexuais no patriarcado)
8. A atitude da Igreja(pecado)
9. A atitude da classe médica

O que é a bissexualidade ? A bissexualidade é melhor definida como a preferência romântica e sexual por ambos os sexos. Uma questão importante é saber se a preferência sexual, uma vez estabelecida se mantém fixa. Estudos recentes tendem mostrar que não se trata de um traço fixo, e os estudos de Kinsey, mostravam que muitos homens passam por uma fase transitória de homossexualidade na adolescência.
Contrariamente à homossexualidade e às parafilias, onde os homens são mais numerosos, as mulheres mostram ter uma maior facilidade para sentirem prazer em relações com ambos os sexos. Uma possível explicação pode residir na menor orientação genital da sexualidade feminina, o que pode facilitar a aprendizagem de respostas sexuais a estímulos de ambos os sexos.

Porque é que o interesse pela bissexualidade tem vindo a aumentar ?
Existem duas razões que levam ao interesse crescente pela bissexualidade:
- A bissexualidade parece ser bastante mais frequente do que a homossexualiade ;
- A epidemia da Sida veio mostrar a importância do comportamento bissexual masculino na sua transmissão, em particular para as suas parceiras heterossexuais.

Qual é o ponto da situação relativa à Sida e a comunidade “gay” ?
Durante os primeiros anos desta epidemia fatal o vírus era principalmente transmitido no Ocidente durante a actividade homossexual masculina.
Gradualmente outros comportamentos de risco (por exemplo: partilha de seringas, transfusões sanguíneas, coito heterossexual) vieram juntar outros grupos aos homossexuais masculinos. Numa primeira fase, a Sida matou milhares, provocando inúmeros casos de sofrimento por luto e perda de companheiros e amigos. Simultaneamente, reforçou sentimentos de hostilidade anti – “gay” na comunidade heterossexual, levando alguns países, como por exemplo Cuba, ao isolamento compulsivo dos doentes em “sidómetros” semelhantes às antigas leprosarias.
No entanto, foi este o grupo que no Ocidente se mostrou mais responsável e melhor se organizou em termos educacionais e de aconselhamento para as vítimas, conseguindo mudar muitos dos seus comportamentos sexuais de risco. Foi assim que gradualmente a contaminação pelo vírus tem vindo a decrescer significativamente neste grupo, em contraste com o aumento noutros grupos (por exemplo toxicodependentes) mais irresponsáveis. No entanto, noticias mais recentes oriundas da própria comunidade homossexual, referem um novo aumento de propagação da Sida, talvez por se ter instalado nalguns sectores “gay” uma falsa ilusão de segurança.

Namorar um Bissexual

A primeira coisa que todos pensam é: ai meu Deus, se eu namorar um bissexual ele vai querer sair com alguém do sexo oposto para se satisfazer, e “Meu bofe ninguém tasca!”, ou então pensam: é complicado, pois nunca sabemos como tratar suas amizades, nunca sabemos para onde ele está olhando, etc.

Mas na verdade, ser bissexual não faz da pessoa uma tarada sexual. Da mesma forma que encontrará homos e heteros se engalfinhando por uma boca na balada, também vai encontrar os bis - mas o importante é saber que nada disso influencia no caráter da pessoa.

A questão, não é saber se vai marcar um encontro com um bi ou com um homo, e sim, se essa pessoa é romântica, sensível, se combina com você, se faz seu tipo, entre outros. Claro, existem sempre os caras galinhas que sem dúvida vão beijá-lo só para não ficarem sozinhos toda a madrugada.

Eu já namorei um bissexual, e em todo o nosso relacionamento, não houve um único problema em relação à isso, pois havia respeito, amor, carinho, compreensão, que são maiores do que qualquer outra coisa. Sempre fica no ar aquela dúvida básica quando descobre que o cara é bi, mas dêem uma chance para o seu coração, arrisquem, pois arriscar faz parte da nossa vida amorosa. Não deixe que detalhes bobos possam limitá-los.

Seria desonesto eu dizer que a princípio não sentia calafrios só de pensar nas possibilidades de traição serem dobradas- na verdade, em alguns momentos eu criava dúvidas na minha cabeça em relação à isso, mas rapidamente tudo isso sumiu, pois quando se gosta de alguém, toda e qualquer possibilidade de seu namoro não dar certo some da sua frente, é por isso que costumamos dizer que o amor é cego. E mesmo assim, heteros não traem? E gays então? 

Ou seja, saibam escolher melhor as pessoas com quem vocês se relacionam, e desde já, saibam que ser bissexual não é um fator limitante de nenhuma forma, pois o que vai definir um bom amante é a sua maturidade, sua compreensão, sua sensibilidade, e não um fator externista imbecil. Pensem o que é que vocês fariam, se fossem bissexuais e alguém os recusasse pelo mesmo motivo.

Se colocar no lugar das outras pessoas antes de julgá-las é a chave de uma boa forma para se relacionar!

Kama Sutra

O Kama Sutra é hoje o mais conhecido livro do amor. Embora seja um livro sobre 

sexo, é preciso considerar que o livro enfatiza a arte e os modos que uma pessoa 

deve praticar o sexo, envolvendo todos os cinco sentidos: audição, tato, visão, 

paladar e olfato, além da mente e da alma.

O seu nome provém da divindade masculina 

hindu Kama, que simboliza o desejo e o amor 

carnal, e Sutra, que significa conjunto de 

ensinamentos, no antigo sânscrito. Este manual 

indiano foi escrito no século IV pelo sábio e 

nobre, Vatsyayana, para a nobreza da Índia, e  

especificamente para os homens, embora as 

necessidades femininas não tenham sido 

ignoradas em suas páginas. Muito pelo contrário. 

O autor relata detalhadamente as instruções 

corretas para a excitação da mulher pelo 

parceiro, incluindo a importância do homem fazer 

a mulher atingir o orgasmo, seja pelo ato sexual 

em si, ou através de carícias. 

O Kama Sutra traz um conjunto de regras sobre 

a prática do amor, segundo os princípios da 

filosofia indiana, que eleva o sexo a uma experiência
 sexual magnífica. As 

exigências físicas para realização das posições do
 Kama Sutra o tornaram

famoso, pois algumas parecem perfeitas acrobacias e outras,
 lembram as posições usadas na voga.  

O livro não é apenas um manual de posições. Além de descrever, 

detalhadamente, 64 formas de amar, consideradas essenciais,

 pretende também ser um guia para desenvolver o erotismo e 

sensualidade de ambientes, situações e pessoas. Velas e óleos 

aromáticos, comidas afrodisíacas, perfumes e músicas, 

fazem parte de todo o ritual. Nos próprios desenhos que

 ilustram o manual, é fácil perceber como estavam sempre 

enfeitados com tecidos leves, coloridos e sensuais e cheios de

 adornos como colares e brincos. Outros livros surgiram inspirados

 no Kama Sutra seguindo a mesma linha erótico-sensual, muitos 

séculos depois. Também na Índia, foi escrito o “Ananga Ranga” 

e seu autor, Kalyana Malla, acreditava que o maior motivo de

 separação entre um casal é a monotonia que surge nas relações 

sexuais, além do sentimento de posse. Ele 

ainda afirmava que mulheres e homens casados só acabam nos braços de 

estranhos porque precisam de prazeres variados. Esta foi a grande causa da 

criação de Ananga Ranga: manter aquecido o relacionamento de um casal. 

Ananga Ranga, que provavelmente quer dizer marido e esposa, é, na verdade, 

uma coletânea de obras eróticas e inclui, até mesmo, parte do Kama Sutra.

Prolongue o clima 

      

    

Após fazer amor, parceiros que se preocupam genuinamente um com o outro 

desejarão prolongar a intimidade que só o amor traz, ficando próximos, emocional 

e fisicamente. Alguns amantes descobrem que tendo acabado de reafirmar um 

contínuo vínculo íntimo ao fazer sexo, podem então falar mais facilmente de 

coisas que dizem respeito a ambos como casal e indivíduos.  

É importante eles discutirem o que mais apreciam acerca de seu relacionamento 

sexual, e se sentirem livres para dizerem um ao outro se existe algo que gostariam 

de mudar na maneira de fazer amor. Alguns casais falam sobre essas coisas 

enquanto fazem amor, enquanto outros acham mais fáceis fazê-lo depois, quando sabem
 o que lhes deu prazer e o que os decepcionou. Contudo, freqüentemente 

um casal quer repetir a dose. Nesse caso, a mulher deve masturbar o parceiro 

para provocar nova ereção. Se eles não pretendem retomar o ato, mas a mulher 

não conseguiu um clímax satisfatório, seu amante deve ajudá-la a   atingir o 

orgasmo masturbando-a.

Reacendendo a Chama da Paixão

      

    

Ajudando-a atingir o orgasmo

Se a sua parceira não atingiu o clímax durante o ato sexual, ou se deseja ter mais 

orgasmos, mas você ainda não está pronto para fazer amor de novo, ajude-a 

usando seus dedos para estimular o clitóris, passando-os delicadamente pelas 

laterais e pela ponta.

Mantendo a Harmonia 

A maioria dos casais não deseja dissipar o cálido arrebatamento que se segue ao 

ato de amor simplesmente caindo no sono, ou fazendo qualquer coisa que exija 

esforço físico ou intelectual. Alguns gostam de ficar quietos nos braços um do 

outro, enquanto outros preferem uma massagem suave, mas não excessivamente 

sensual. Se escolherem levantar-se, podem querer manter a harmonia comendo 

juntos, ou realizando uma atividade que não exija muito, como ouvir música ou dar 

um passeio.

Sexo Seguro 

Embora as doenças sexualmente transmissíveis já existissem na época em que o 

Kama Sutra foi escrito, Vatsyayana não as menciona. As pessoas sempre 

tentaram evitá-las, mas a prática do "sexo seguro" é um fenômeno muito recente. 

Essa mudança no comportamento sexual foi provocada pela disseminação da 

AIDS (Síndrome da Imunodeficiência Adquirida). O termo "sexo seguro" descreve 

a atividade sexual que não expõe os participantes à infecção pelo HIV ( o Vírus da 

Imunodeficiência Humana), porque a relação sexual é o meio mais comum de 

transmissão do vírus. O modo mais eficaz de minimizar esse risco durante a 

relação sexual é usar uma camisinha de látex com espermicida. 

Minimizando o risco

Quando existe total confiança entre os parceiros, e ambos sabem o suficiente 

sobre a história sexual um do outro para estarem razoavelmente certos de que 

não existe o risco de infecção por HIV, o sexo seguro é irrelevante. Mas sempre 

há o risco de um novo parceiro sexual estar infectado. Novos parceiros deveriam 

sempre praticar o sexo seguro até se conhecerem bem o bastante para terem 

certeza de que a infecção é improvável.

Sexo sem Penetração 

Como os amantes sensíveis sabem, a penetração não precisa ocorrer sempre que 

cada um casal faz sexo. Abraçar, acariciar, massagear, tudo isso expressa 

intimidade, com risco mínimo de infecção por HIV. A masturbação mútua também 

pode ser utilizada, mas para maior segurança o parceiro ativo não deve permitir 

que os fluidos corporais entrem em contato com seus dedos ou mãos, devido ao 

risco apresentado pela presença de arranhões, cortes ou feridas abertas. 

  

Camisinhas 

A camisinha é fundamental na prática do sexo seguro, porque reduz 

substancialmente o risco de infecção por HIV e oferece proteção eficaz contra 

outras doenças sexualmente transmissíveis (e contra a gravidez).  As principais 

objeções ao seu uso são que colocá-las interrompe o fluxo do ato de amor e que 

as sensações do homem são menos intensas. A resposta para o primeiro 

problema é adquirir o hábito de tornar essa tarefa uma experiência erótica para 

ambos os parceiros e uma parte integral das preliminares. A segunda objeção é 

até certo ponto válida, mas em todo caso, uma pequena perda das sensações é 

sem dúvida um preço pequeno a pagar pela proteção contra o HIV e outras 

infecções como sífilis e herpes.

Colocando uma camisinha 

  

Tire o ar

Quando colocar a camisinha na extremidade do pênis, tire o ar da ponta 

apertando-a um pouco.

Desenrole-a até a base do pênis 

Use a outra mão para desenrolar lenta e suavemente a camisinha até a base do 

pênis.

Retirada

Lembre-o de como segurar a camisinha no pênis depois da ejaculação e de retirá-

la antes que o pênis fique flácido. 

Usando a Camisinha 

Torne a colocação da camisinha no pênis de seu amante um ato erótico e 

amoroso, e uma parte do ato sexual. Comece fazendo-lhe uma delicada 

massagem genital, e depois o masturbe gentilmente.Após retirar a camisinha da 

embalagem, tire o ar da ponta segurando-a entre o indicador e o polegar (o ar que 

fica preso pode provocar rompimento durante o uso). Depois, coloque-a com 

movimentos sensuais. Se o seu parceiro não é circuncidado, puxe o prepúcio para 

trás antes de desenrolar a camisinha.

Beijando o corpo 

Embora os lábios e os seios sejam especialmente sensíveis ao beijo, a maior 

parte do corpo, incluindo os membros, reage ao beijo; em geral, quanto mais 

próximo da genitália, mais intenso e irresistível é o prazer. Não há necessidade de 

nenhum parceiro ficar passivo, porque os beijos no corpo podem ser apreciados 

pelos dois parceiros ao mesmo tempo, principalmente se eles estiverem deitados 

lado a lado. O Kama Sutra, sem entrar em detalhes, diz que a intensidade de um 

beijo varia de acordo com o local do corpo em que é aplicado, e pode ser 

"moderado, contraído, pressionado ou suave".

Coxas

Beijar as coxas provoca sensações muito eróticas

Costas e espinha 

Beije as costas de leve ou lamba toda a extensão da espinha de seu parceiro.

Acariciando e beijando

Aumente o efeito de seus beijos combinando-os com carícias sensuais

Beijo nos Seios 

Os beijos eficazes são aqueles dados de leve em toda a extensão dos seios, 

enquanto os mamilos devem ser sugados ou mordicados. Os mamilos merecem 

atenção especial, porque o seu estímulo é extremamente excitante para muitas 

mulheres. Um amante atencioso dedica carinho especial ao beijar e acariciar os 

seios da parceira, por trazer satisfação emocional e ser excitante. Se os seios são 

ignorados em favor da genitália, a mulher fica insatisfeita.

Beijando e Lambendo  

Preste uma atenção especial nas áreas sensíveis como os seios e os mamilos, a 

parte interna das coxas e a parte de trás dos joelhos. Quanto maior seu 

autocontrole em protelar o momento da penetração, maiores as recompensas 

quando isso ocorrer. Cobrir de beijos o corpo do parceiro, ou lambê-lo todo 

("banho de gato"), é um ótimo modo de aumentar a expectativa do ato sexual.

Arranhando 

Embora reconhecendo que os amantes freqüentemente usam suas unhas para 

expressar paixão na partida, no encontro, ou na reconciliação depois de uma 

briga, o Kama Sutra afirma que o uso das unhas deveria se restringir àqueles que 

sentem prazer com isso. 

Na Índia do Kama Sutra, como em outras culturas anteriores e posteriores, as 

marcas da paixão nos seios ou na garganta de uma jovem seriam para dizer ao 

mundo que ela era considerada sensual. Essas marcas provocam admiração. 

Vatsyayana explica que "quando um estranho vê ao longe uma jovem com marcas 

de unhas nos seios, enche-se de amor e respeito por ela". O mesmo ocorre com 

um homem com marcas de unhas. Segundo o Kama Sutra, as marcas também 

são feitas para os amantes se lembrarem um do outro quando estão separados: 

"Se não houver marcas de unhas para lembrar a uma pessoa dos momentos de 

amor, o amor será diminuído como quando o ato sexual não ocorre durante um 

longo tempo. Contudo, as marcas de unhas não devem ser deixadas em mulheres 

casadas, mas tipos específicos de marcas podem ser feitos em suas partes 

íntimas, para lembrança do amor. Vatsyayana conclui que ”nada tende a aumentar 

tanto o amor quando os efeitos de marcas de unhadas e mordidas”. 

Arranhando 

Embora o Kama Sutra não afirme que usar as unhas para  marcar a pele um do 

outro seja do gosto geral, está claro que o considera uma arma útil no arsenal do 

amante. Se o ato de arranhar é baseado na paixão e não na raiva ou crueldade, 

os parceiros podem ocasionalmente achá-lo divertido.  

Pressão das unhas

Pressione o suficiente para deixar marcas, e não para lacerar a pele.

As Ritualizadas Pancadas 

do Amor 

O Kama Sutra descreve inúmeros estilos de espancamentos rituais inócuos que 

podem ser usados pelos parceiros para aumentar sua excitação antes e durante o 

ato sexual. Quatro tipos de pancadas são descritos: com as costas das mãos, com 

os dedos levemente contraídos, com os punhos e com as palmas das mãos. As 

pancadas são mais eficazes nos ombros, na cabeça no espaço entre os seios, nas 

costas, no diafragma   e nos lados. Os amantes modernos bem que poderiam dar 

espontaneamente pancadas leves um no outro, mas a violência é um tabu em 

nossa sociedade - as pessoas a temem, e têm bons motivos para isso. E embora 

o Kama Sutra sugira que a mulher retribua as pancadas do homem, muitas 

mulheres temem ser rejeitadas por esse comportamento. Quem aprecia a 

violência ritualizada é estigmatizado em nossa sociedade, além de ser alvo de 

muitas piadas. Mas os aficionados do espancamento lhe dirão que uma leve 

pancada com a palma da mão não dói realmente, mas proporciona uma breve e 

excitante sensação de formigamento, e que se você receber pancadas suficientes, 

seu corpo ficará muito excitado. Há uma dimensão emocional também. Como o 

ato de bater, embora ritualmente é agressivo, muitas pessoas acham que o ato 

agressivo artificial pode ser suficientemente provocador para despertar emoções e 

irritá-lo a ponto de você revidar e dessa forma causar uma brincadeira de briga. 

Isso aumenta os seus níveis de adrenalina, e quando eles aumentam, você se 

excita.

Usando o cabelo

O eterno fascínio que o cabelo de uma mulher exerce sobre o homem é 

reconhecido pelo Kama Sutra, que declara que uma das artes que a mulher 

deveria aprender é "compor o cabelo com ungüentos e perfumes e trança-lo". O 

poder erótico do cabelo da mulher é retribuído quando, ao admirá-lo e acariciá-lo, 

o parceiro experimenta sentimentos de desejo por ela, que em seguida se 

incumbe de satisfazer. No tempo de Vatsyayana, o cabelo comprido era apreciado 

em mulheres e homens. Agora, como naquela época, é um grande trunfo no jogo 

do amor. Os pêlos púbicos também têm um papel importante nas preliminares do 

ato sexual, e para os amantes, ver e sentir os pêlos púbicos um do outro anuncia 

os prazeres do ato sexual. Mas o ato de acaricia-los não precisa ser limitado às 

preliminares, porque depois do ato sexual pode expressar ternura tão 

eloqüentemente quanto mostrar o desejo de fazer amor de novo. 

Deveriam ser tocados suavemente - acariciados, em vez de puxados.

Um Leve Toque 

Quando uma mulher cabelo comprido, ele pode cair distraidamente sobre o rosto e 

seios e esfregar-se suavemente contra o corpo nu do parceiro. Se for longo o 

suficiente, a mulher pode até mesmo envolver os ombros e peito do homem com 

ele. E se ela estiver por cima, pode posicionar-se de modo a passá-loprovocantemente sobre todo o corpo do homem, inclusive o seu pênis, aumentando assim o desejo dele por ela.

Toque controlado

Afaste o seu corpo, para que apenas o seu cabelo toque na pele dele.

Revelando o Pescoço 

O cabelo limpo e lustroso de uma mulher pode ser um poderoso afrodisíaco, 

convidando o amante a brincar com ele, e enterrar nele o rosto e as mãos. Sua 

textura e seu brilho são por si só atraentes, mas quando ele é erguido e revela um 

pescoço macio e delicado, a alegria do amante é ainda maior. Às vezes o homem 

escolhe esse caminho para revelar seu desejo para a mulher, e as conotações 

animalescas desse tipo de aproximação por trás geralmente trazem mais 

excitação para ambas às partes.

Prazer Táctil 

O toque amoroso é uma das partes mais importantes de um relacionamento íntimo, e correndo os dedos pelo cabelo de seu parceiro enquanto ele faz o 

mesmo com o seu, uma mulher pode aumentar muito o prazer táctil para 

ambos.Os amantes podem levar isso um pouco mais longe escovando os cabelos 

um do outro, ou massageando-os.

Massagem sensual 

Kama Sutra não faz menção à massagem, embora seja usada há milhares de 

anos como um meio de acabar com o cansaço e a tensão. 

E, contudo, porque ligamos o toque ao sexo, tendemos evitar nos tocar temendo 

ser mal interpretados. Esse hábito pode até mesmo se estender, impropriamente, 

a nossos parceiros, de modo que nos concentramos na expressão puramente 

sexual, evitando qualquer toque sensual sistemático. Ignorando o poder da 

massagem,  muitos amantes perdem uma fonte de grande prazer, assim como um 

meio de tornar o corpo muito mais receptivo e relaxado para o ato sexual. O 

objetivo da massagem sensual,  seja ou não para terminar em sexo, é o 

relaxamento máximo, e por isso é importante criar um cenário confortável no qual 

aplicá-la. Uma cama grande com um colchão firme, ou até mesmo um lençol no 

chão, podem ser adequados. Coloque travesseiros ou almofadas debaixo do 

pescoço, das costas e dos tornozelos do parceiro. Certifique-se de que o quarto 

está aquecido e suavemente iluminado, com garantia de total privacidade. 

Você pode usar os movimentos de massagem individualmente, combinar dois ou 

mais deles, ou fazer uma seqüência completa, começando nos pés e chegando 

até a cabeça.   

Costas e Coluna 

Trabalhe para cima a partir das nádegas, usando uma pressão gentil e erótica. 

Mantenha as mãos abertas e niveladas uma com a outra e com seus polegares 

avançando sempre a partir da espinha. Trabalhe até a base da nuca e daí para os 

ombros, e depois desça lateralmente até as nádegas. Repita essa massagem 

duas vezes ou mais, dependendo da vontade do parceiro. 

Ombros e Cabeça

Massageie a frente dos ombros, os lados do pescoço as bochechas e o maxilar, 

as têmporas e a testa. Depois passe levemente os dedos sobre o queixo, os 

lábios, os olhos e o nariz. Muitas pessoas também gostam que lhes seja 

massageado o alto da cabeça, em uma ação parecida com a usada na lavagem 

dos cabelos.

Pés e Pernas

Comece massageando os dedos dos pés e as áreas entre eles. Em seguida, 

passe as palmas das mãos firmemente nas solas e nos peitos dos pés. 

Depois erga uma perna de cada vez e gire suavemente cada pé durante alguns 

minutos até relaxá-lo. Finalmente trabalhe nos tornozelos, nas panturrilhas e na 

parte posterior das coxas.

Sente-se perto 

Para evitar dor nas costas, sente-se perto do receptor para não ter de inclinar-se 

para frente.

Apoio 

Massageie a perna com uma das mãos enquanto a segura firmemente com a 

outra.

Posição

É mais fácil massagear pés, tornozelos e panturrilhas se ela se deitar de bruços.

Nádegas 

Pressione firmemente e mova as mãos num rígido movimento circular sobre as 

nádegas - a maioria das pessoas gosta que esse local seja pressionado. Depois 

pressione leve e crescentemente até suas mãos estarem simplesmente 

escovando a pele. Termine amassando e pressionando uma nádega de cada vez.

Braços e Peito 

Trabalhe para baixo a partir da frente dos ombros para o peito e o abdome, e 

massageie levemente as mamas e os mamilos. Então massageie suavemente os 

braços, trabalhando novamente para baixo. 

Depois suba pelas coxas fazendo movimentos circulares com as mãos (a mão 

direita no sentido horário, e a esquerda no anti-horário). 

Massageie as coxas e virilhas, inclinando pressão suave na área pubiana e 

umbigo, onde ela é muito agradável. Suba para os quadris e depois passe as 

pontas dos dedos sobre os seios ou peitoral, massageando-os suavemente.

Movimento da mão 

Quando massagear a partir das coxas, faça movimentos circulares com as mãos.

Alto das Costas 

Na parte superior das costas, trabalhe primeiro nos músculos entre as omoplatas 

e a base do pescoço, depois desça as mãos e massageie o parceiro dos lados 

com a ponta dos dedos. Finalmente, pressione os ombros e, reduzindo a pressão, 

a nuca.

Usando o óleo de massagem

A aplicação de óleo de massagem a frio em geral chega como um choque para a 

pele do receptor - todo óleo de massagem funciona melhor quando foi pré-

aquecido ao ser esfregado por alguns segundos entre as mãos. Unte cada área da 

pele do parceiro pouco antes de massageá-lo, em vez de untá-lo de corpo inteiro 

primeiro: aplique uma pequena quantidade à parte que pretende massagear, e 

esfregue-a com toques suaves, mas firmes. Após a massagem, você pode deixar 

o óleo penetrar na pele do parceiro, removê-lo suavemente com uma toalha ou, de 

maneira mais eficaz, com álcool, embora por ser frio o álcool possa quebrar o 

encantamento.

Óleos de Massagem e Aditivos  

Você pode aplicar massagem no parceiro com as mãos secas, mas seus 

movimentos serão mais suaves e eficazes, especialmente se é inexperiente, se 

usar óleo de massagem ou loção. Existe ampla variedade de óleos adequados, 

muitos derivados de nozes (principalmente de coco) ou vegetais. Óleos naturais, 

como de amêndoa, oliveira, semente de uva e girassol, podem ser usados como 

óleos base, perfumados com acréscimo de óleos essenciais, entre os quais os

 mais adequados são Patchuli, sândalo, Ilangue-ilangue, jasmim e rosa. Para 

produzir óleo suficiente para uma sessão de massagem, adicione 12 gotas do óleo 

essencial escolhido a cerca de 30 ml do seu óleo-base.

Frascos de óleo de massagem

Massagem para Excitação Sexual 

Você pode fazer amor melhor quando seu corpo foi relaxado com uma massagem, 

mas se quiser usar a massagem para excitar, em vez de apenas relaxar, mude 

dos toques vigorosos para uma ação bem mais suave. Por exemplo, traçar uma 

linha de um lado a outro através do peito, das mamas e dos mamilos com a ponta 

dos dedos, pode ser mais excitante para ambos do que os movimentos mais 

vigorosos da massagem convencional. 

Muitas outras áreas do corpo reagem a um insistente toque "plúmeo", incluindo o 

pescoço, o interior dos braços e das coxas, o umbigo, as nádegas, as panturrilhas 

e os dedos dos pés. Você não precisa se restringir ao uso das mãos; deite sobre o 

parceiro e esfregue o seu corpo contra o dele, ou use seus pés e dedos dos pés 

para explorar lugares ocultos e proporcionar a ambos sensações novas. Se existir 

a química certa entre um casal, quase todas as áreas do corpo serão muito 

sensíveis ao toque erótico e poderão ser estimuladas para dar prazer e aumentar 

a antecipação do ato sexual. 

Os Toques Básicos de Massagem 

Você pode aprender muito rapidamente os toques básicos de massagem, e todos 

os atos a seguir são recomendados.

Effleurage 

Deslize as palmas das mãos pela pele do parceiro, pondo o peso do seu corpo por 

trás do movimento. Esse ato deveria ser usado no início e no final da massagem 

em cada área.

Amassadura 

Curve as mãos gentilmente e amasse a carne com um movimento suave e 

regular.

Pétrissage

Mova em círculos os nós dos dedos e polegares ao longo da espinha para 

suavizar a tensão muscular. Mas não massageie a espinha em si.

Entalhadura 

Mantendo os dedos relaxados, dê uma série de golpes enérgicos com a quina da 

mão, como Karatê, só que mais suavemente. Mantenha seus dedos relaxados, 

não rígidos.

Percussão e mãos em concha 

A percussão envolve batidas leves e rítmicas, enquanto as mãos em concha 

envolvem batidas no corpo alternando as mãos que estão em concha com os 

dedos juntos e os polegares dobrados para dentro. Seja qual for a técnica de 

massagem escolhida, sempre faça movimentos rítmicos, simétricos e completos. 

Use óleo apropriado e consulte o parceiro a respeito da pressão a ser usada, 

porque a massagem deveria ser sempre um prazer para ambos. Além disso, você 

deveria aprender a esquecer-se temporariamente de suas próprias necessidades 

e concentrar-se no prazer do parceiro. Dessa forma atingirá o objetivo desejado de 

conseguir dar e obter prazer plenamente. 

Esse abraço tem um nome evocativo de uma união total, e descreve como os 

amantes tentam fundir-se um no outro, principalmente físico.

A Subida da Árvore 

Quando a mulher,  tendo colocado um pé sobre o pé do seu amante e outro sobre 

uma das suas coxas, passa um de seus braços ao redor das costas dele e outro 

sobre o seu ombro, canta em tom baixo, fala suavemente e faz menção de subir 

por ele para ganhar um beijo."

A Mistura de Gergelim com Arroz 

Quando os amantes estão deitados num leito e se abraçam com tanta força que 

os braços e as coxas de um se entrelaçam com os braços e as coxas do outro em 

uma fricção mútua"

O nome desse abraço evoca poeticamente a união total de corpos  e membros, 

maximizando o contato pele-a-pele, que é descrito aqui.

O Enroscar da Trepadeira 

"Quando uma mulher se prende a um homem como uma trepadeira, baixa a 

cabeça dele para a sua com o desejo de beijá-lo e emite um som suave de sut sut, 

abraça-o e olha carinhosamente para ele."

Por essa descrição, parece que Vatsyayana presumia que a mulher seria mais 

baixa do que o homem, o que provavelmente era comum em seu tempo, como é 

hoje. 

O sut sut a que ele se refere é o seu meio de tentar colocar sons indistintos em 

palavras.         

O Abraço das Coxas 

"Quando um dos dois amantes pressiona fortemente uma ou ambas as coxas do 

outro entre as suas”.

Plena excitação

Nessa posição, os amantes passam naturalmente para o ato sexual, quando 

ambos estão plenamente excitados.   

Além de unir imediatamente as coxas, esse movimento também pode colocar os 

amantes em contato com a genitália um do outro, ajudando a aumentar a 

excitação e o desejo. 

O Abraço da Testa

Quando um dos dois amantes toca a boca, os olhos e a testa do outro com os 

seus."

O carinho feito com o nariz, especialmente quando combinado com beijos, é um 

bom modo de aumentar a intimidade, a confiança  e a excitação sexual.

O Abraço dos Seios 

"Quando um homem coloca o peito entre os seios de uma mulher e a comprime."

Este abraço estimula simultaneamente os mamilos de ambos, sendo uma 

alternativa excitante a de beijar os mamilos ou estimulá-los com as mãos. 

Preparando o Corpo 

Na tradição hindu que produziu o Kama Sutra, o corpo humano é visto como um 

meio de expressar espiritualidade - no Ocidente durante muitos séculos, foi visto 

como algo pecaminoso. O sexo é celebrado como um sacramento, e as estátuas 

eróticas e os entalhes nas paredes vistos nos templos em toda a Índia são um 

testemunho dessa crença antiga. A tradição hindu afirma que o corpo merece ser 

tratado com respeito, e na parte que descreve a "vida de um cidadão" o Kama 

Sutra trata detalhadamente dos cuidados que deveria receber: "Depois de se 

levantar pela manhã e satisfazer suas necessidades fisiológicas, o chefe de 

família deve lavar os dentes, aplicar no corpo uma quantidade limitada de 

ungüentos e perfumes, colírio para as pálpebras e os olhos, pintar os lábios com 

alactaka ( um corante ), e fitar-se no espelho. Depois de ter comido folhas de bétel 

e outras substâncias que perfumam o hálito, ele deve dedicar-se às suas 

atividades costumeiras. Tomará banho diariamente, untará o corpo com óleos em 

dias alternados, aplicará uma substância espumosa no corpo de três em três dias, 

raspará a cabeça ( inclusive o rosto ) de quatro em quatro dias e as outras partes 

do corpo a cada cinco ou dez dias. Todas essas coisas devem ser invariavelmente 

feitas e o suor das axilas também deve ser removido ." 

Os hábitos culturais mudam, e os detalhes não são tão importantes como no 

princípio. Dois mil anos depois, a higiene continua a ser uma prioridade para 

quase todos os amantes, e para muitos o uso de perfumes melhora o ato sexual. 

Certifique-se de que o perfume que você usa em seus cabelos e seu corpo agrada 

a outra pessoa. 

Sendo homem ou mulher, um perfume que não combina com você provavelmente 

desestimulará seu parceiro ou sua parceira - enquanto um que combina tornará o 

sexo ainda melhor.

Banho 

Banhar um ao outro, ou tomar uma ducha juntos não só é higiênico e refrescante 

como também dá disposição para o amor. A banheira ou o boxe podem ser locais 

excitantes para fazer amor (cuidado para não escorregar), ou um prelúdio para a 

cama.

Perfumando o Hálito 

A paixão é facilmente amortecia pelo odor corporal, e isso combinado com mau 

hálito pode destruí-lá por completo. Felizmente, desodorantes e refrescantes do 

hálito estão prontamente disponíveis no mercado e são provavelmente mais 

eficazes do que as folhas de bétel sugeridas por Vatsyayana.

Aqueles que sofrem de mau hálito freqüentemente não têm consciência do 

problema - às vezes porque seus parceiros não querem mencioná-lo. Se você 

suspeitar que sofre de mau hálito, peça a seu parceiro ou sua parceira que use de 

sinceridade de você. Contudo, qualquer um que sofra de um grave e constante 

mau hálito deveria procurar aconselhamento médico, em vez de simplesmente 

disfarçar o problema.